世界上有很多人，身体健康，心态乐观，其原因并不是因为生活环境舒适，物质条件优越，相反，很可能与下面五个秘诀相关。 调心 一个人身体不健康，很可能是由心神不安导致的。如果以调心为本，把心态调整平衡了，身...

前段时间，一条“20岁女生痛经十年”热搜引发关注。正值备孕期的刘女士，自从大学开始就一直遭受痛经困扰，吃了很多药都不见好转，以至于她误以为是自己身体出了问题，情绪焦虑不已。 但其实，更多女性和刘女士一...

关于四季养生的心得，我深感其重要性及与自然节奏的和谐共生。四季养生不仅关乎个人的身体健康，更体现了对自然规律的尊重与顺应。以下是我对四季养生的一些心得分享： 春季养生 春季是万物复苏的季节，养生重点在...

保温杯里泡枸杞已流行多年，属于年轻人的养生热正朝着专业化进阶。姜黄肉桂奶茶、百合红枣八宝饭……药食同源理念不断普及，“国药养生”已成为青年社交圈不可或缺的话题。 我国药食同源传统源远流长，《黄帝内经》...

人生一世，甭管一个人再厉害，都是从点滴做起；甭管一个人再能干，都是要践踏实地。所谓“见微知著”，一些个微小的痕迹上，足以看清事态的原貌！ 其实，我们的生活也是如此，想要身体好，不能熬坏了。想要心情好，...

气血津液是构成人体的基本物质，是腑脏、经络等组织器官进行生理活动的物质基础。气是构成人体和维护人体生命活动的最基本物质，在生理上具有推动、温煦、防御、固摄、气化等功能。气聚合在一起便形成了有机体，气散...

脏腑学说主要是研究五脏（心、肝、脾、肺、肾）、六腑（小肠、大肠、胃、膀胱、胆、三焦）和奇恒之腑（脑、髓、骨、脉、胆、女子胞）的生理功能和病理变化。 藏：指人体内的五脏六腑、奇恒之府，通称为脏腑。象：一...

经络学说是研究人体经络的生理功能、病理变化与脏腑相互关系密切的学说。经络被定义为人体内运行气血的通道，起沟通内外，网络全身的作用。在病理情况下，经络系统功能发生变化，会呈现相应的症状和体征，通过这些表...

《黄帝内经》将病因分为阴阳两类：“生于阳者，得之风雨寒暑”，“生于阴者，得之饮食、居处、阴阳、喜怒”。 汉代张仲景在《金匮要略》中，把病因分为三类：“经络受邪入脏腑，为内所因”，“四肢九窍，血脉相传，...

中医认为，元气为先天之精所化生，是人体最基本最重要的气，由先天之肾所藏，后天脾胃来濡养，借三焦和经络流行分布并弥散全身。

六经辨证：汉代张仲景著《伤寒论》，将外感疾病演变过程中的各种证候群，进行综合分析，归纳其病变部位，寒热趋向，邪正盛衰，而区分为太阳、阳明、少阳、太阴、厥阴、少阴六经。几千年以来，它有效地指导着中医学的...

卫气营血辨证，中医以卫、气、营、血为纲，根据温病发生、发展及症状变化的特点，对临床表现进行综合分析和概括，以区分病程阶段、辨别病变部位、归纳证候类型、判断病机本质、决定治疗原则，并推测预后转归的辨证方...

三焦辨证，温病辨证方法之一。中医根据温病发生、发展的一般规律及症状变化的特点，以上焦、中焦、下焦为纲，对温病过程中的各种临床表现进行综合分析和概括，以区分病程阶段、识别病情传变、明确病变部位、归纳证候...

主治：湿痰证。咳嗽痰多，色白易咯，恶心呕吐，胸膈痞闷，肢体困重，或头眩心悸，舌苔白滑或腻，脉滑。 组成 半夏 汤洗七次 橘红 各五两（15g） 白茯苓 三两（9g） 甘草 炙，一两半（4.5g） 用法...

凡以祛痰药为主组成，具有消除痰涎作用，治疗各种痰病的方剂，统称祛痰剂。属“八法”中的“消法”。 痰病的范围很广，临床表现多样，“在肺则咳，在胃则呕，在头则眩，在心则悸，在背则冷，在胁则胀，其变不可胜穷...