最高级的养生，不是锻炼，不是睡觉，就一个字

人生一世，甭管一个人再厉害，都是从点滴做起；甭管一个人再能干，都是要践踏实地。所谓“见微知著”，一些个微小的痕迹上，足以看清事态的原貌！

其实，我们的生活也是如此，想要身体好，不能熬坏了。想要心情好，小事别计较。文章源自441317号-https://441317.com/442.html

最高级的养生，不是锻炼，也不是睡觉，而是一个字：微！文章源自441317号-https://441317.com/442.html

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01、肚子微饿

口腹之欲，谁能遏制？饿肚字谁都不好受，美食没有人不喜欢。文章源自441317号-https://441317.com/442.html

有些人，也正是因为贪图饮食形成习惯，让身体常年累月不堪重负，因为肥胖，疾病缠身，最后越来越戒不掉美食。文章源自441317号-https://441317.com/442.html

俗话说：好身体都是吃出来的。过于贪食，容易引起消化问题；总是不吃，容易引起胃部疾病。文章源自441317号-https://441317.com/442.html

人要合理饮食，保持饮食有节，七分饱；做到肚子微饿，身体好。文章源自441317号-https://441317.com/442.html

当我们控制住了口腹之欲，身体反而会越来越轻松，三餐饮食规律，留得健康常伴！文章源自441317号-https://441317.com/442.html

02、身体微汗

杨绛每天7000步，活到105岁高龄。文章源自441317号-https://441317.com/442.html

人，不能拒绝运动，适度运动，可以让人精神；身体微汗，可以排出毒素。保持有节奏的锻炼身体，可以让人身心轻松。文章源自441317号-https://441317.com/442.html

所谓：“流水不腐，户枢不蠹”流动的水，才不会发臭，转动的门轴，才不会被虫蛀。

甭管是年轻，还是年迈，都要懂得把自己善待，适当的运动，才会让自己越来越年轻，拥有好心态，收获好生活。

同时规律的锻炼，可以减轻生活的压力，让身体保持健康的状态！

03、心智微愚

所谓“大智若愚”，聪明的人，一切心知肚明，不过表现出来的却是适当愚笨。

不违背原则，懂得宽饶他人；不丢掉底线，能够以和为贵。小的事情不多想，大的事情不糊涂。

当个快乐的“愚人”，该清醒的时候，不会做错了选择；该淡然的时候，不会过于的计较。

没有人生来心胸宽广，是委屈撑大的心胸。

所谓的大格局，是经历许多不平事情之后，做出了看开看淡的选择。

做一个心宽之人，才收获喜乐人生！

肚子微饿，让身体处在最好的状态；

身体微汗，让自身养成最好的习惯；

心智微愚，让自己拥有宽广的胸怀。

“微”是一种修行，更是一种自律；是一种想开，更是一种自在。学会了这个字，希望你和你的家人，快快乐乐，无病无忧；享受生活，健康到老！